4 onzas de semillas Microgreen de guisantes moteadoscultivado orgánicamentede reliquiano GMOSemillas orgánicas USDA. Cultivados más allá de la fase de germinación, los microvegetales de guisantes contienen cantidades increíbles de nutrientes que incluyen antioxidantes, flavonoides, vitamina A, vitamina B9, vitamina C, calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.
Cultivados a pedido: espere hasta 10 días para que sus Microgreens de guisantes moteados estén listos para la entrega.
Guisante Moteado - 4oz
Al igual que los guisantes, los brotes de guisantes ofrecen muchos beneficios nutricionales. Si bien son bajos en macronutrientes como carbohidratos y grasas, los brotes de guisantes contienen una buena cantidad de proteínas y fibra. También son ricas en vitaminas. Una ración de 100 gramos de brotes de guisantes contiene:
- 4 gramos de proteína
- 3 gramos de fibra
- 280 microgramos de vitamina K
- 79 miligramos de vitamina C
- 340 microgramos de vitamina A
Vitamina K. Una porción de 100 gramos de brotes de guisantes ofrece el 267 % de la cantidad diaria recomendada. La vitamina K ayuda a formar huesos y es esencial para la coagulación de la sangre. Alrededor del 67% de la población de los EE. UU. no obtiene suficiente vitamina K en su dieta.
Vitamina C. La cantidad de vitamina C en 100 gramos de brotes de guisantes es el 76 % de la cantidad diaria recomendada. La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, desempeña un papel en la formación de vasos sanguíneos, cartílagos, colágeno y músculos, y también ayuda al cuerpo a sanar. Su cuerpo no puede producir vitamina C por sí solo, y casi el 40% de las personas no obtienen suficiente en su dieta.
Vitamina A. Una porción de 100 gramos de brotes de guisantes contiene el 43 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina A. La vitamina A es un antioxidante y ayuda en el crecimiento, la visión, la reproducción y la división celular. Alrededor del 43% de las personas tienen deficiencia de vitamina A.
Comer 100 gramos de brotes de guisantes también te dará el 37 % de la ingesta diaria recomendada de manganeso, el 24 % de vitamina E y el 23 % de ácido fólico.
¿Debe agregar brotes de guisantes a su dieta?
Los brotes de guisantes son una excelente fuente de micronutrientes que a menudo faltan en las comidas de muchas personas. Agregarán un poco de proteína y fibra a su dieta, así como vitaminas C, A, K y otras vitaminas y minerales vitales. Son fáciles de incorporar a su dieta para agregar un refuerzo de nutrientes.